Mein kleines Geschenk an dich: zu innerer Ruhe finden in 3 Schritten
#016 - Raus aus dem Teufelskreis sich ständig wiederholender Gedanken. Dein Kopf sucht ständig nach Lösungen und dreht jeden Stein zweimal um. Ein "lauter" Kopf überhitzt schnell und erzeugt dadurch in dir eine emtionale Schiffschaukel. Wie also jetzt raus aus dieser inneren Unruhe?
Inspiriert von einer Teilnehmerin meiner Kurse, möchte ich dir mit dieser Folge 3 Schritte aufzeigen, die es dir ermöglichen zu innerer Ruhe zu finden. Dein Tag bietet dir etliche Gelegenheiten dazu diese umzusetzen.
Wenn du tiefer einsteigen und in die Umsetzung kommen willst, dann habe ich ein 3 Schritte Programm für dich erstellt, wie du die innere Ruhe in dir kultivieren kannst. Praktisch anwendbar für deinen Alltag. Als BONUS habe ich dir eine geführte Meditation aufgenommen, damit sich die Fähigkeit innere Ruhe zu erzeugen in dir vertieft. Viel Spass dabei!